咖啡无罪的101个理由（伤害儿童 ？）

 第三部分 伤害儿童

    伤害儿童

    很对人都害怕给自己的孩子喝含有咖啡因的咖啡，然而他们没有想到，孩子们几十年来已经摄入了大量的咖啡因，这些咖啡因就存在于瓶装可乐中，这也是造成儿童肥胖流行的一个主要原因。肥胖严重影响了人的生活质量，降低了人的平均寿命。由于人们坚信食物对儿童行为会产生影响，因此咖啡因至今仍备受关注。在美国，父母不允许孩子喝咖啡，却允许他们饮用含咖啡因的高热量软饮料（一大瓶碳酸可乐含有的咖啡因相当于4杯咖啡），从而使肥胖的风险大大增加。“轻型”和“零卡路里”的汽水也被卷入了这场自己引发的争斗中。对于一个终日懒散在家的人来说，饮用轻型汽水（即所谓的无糖型）被认为是解决相扑肚及其引起的代谢综合征（如糖尿病、心血管疾病、高血压、高脂血症和低HDL）的方案。然而，研究发现，每天饮用超过一瓶汽水，即便是轻型的也会增加代谢综合征的发生率。代谢综合征人群患冠心病、2型糖尿病及与动脉粥样斑块有关的其他疾病（如中风和周围性血管疾病等）的风险明显增加。代谢综合征在美国越来越普遍，估计有5000万美国人患有此类疾病。

    咖啡生产国目前正在实施一个项目，在小学早餐时饮用咖啡牛奶以防止肥胖和其他与健康有关的问题（如糖尿病，抑郁或自杀、酗酒或肝硬化等等）的发生。在食品供应中咖啡因是经过最全面测试的配料之一，被美国食品和药物管理局甚至140多个国家都被视为安全成分。孩子生命之初靠喝奶生存，我们还要引导他们进入下一阶段——摄入饮料。应该只给儿童提供天然饮料或与牛奶等健康物质相调配的饮料，同时还要搭配天然有机水果和蔬菜。咖啡牛奶完全符合这样的要求，而且经常饮用更有利于儿童的社会化和在校表现。

    人们一直担忧产前接触咖啡因是否会对婴儿行为和发育产生潜在影响，或在儿童时期食用咖啡因会对行为产生不利影响。

    最近一项基于193名儿童（其中96名为小儿多动症患者，97名为正常儿童）的9项针对咖啡因对儿童影响的研究结果显示：这些研究中尚未发现咖啡因有害作用的证据。也就是说，在大多数情况下仍然没有证据证明儿童及青少年饮用适量咖啡因会造成任何严重后果。

    在咖啡的生产国，如巴西，该国的学校已将牛奶和咖啡纳入学生的早餐中，因而肥胖的发生率很低。在拉丁美洲国家将咖啡与牛奶列入学校早餐，这有助于解决拉丁美洲饥饿等问题，帮助改善学校形象和抵制垃圾食品和酒精饮料的消费。

    咖啡因在全世界广泛地被儿童所摄取。事实上儿童适当地少量摄入咖啡因不会对身体造成伤害，反而对身体有益。咖啡比任何人造饮料都对身体有益，所以不应该担心将咖啡作为一种替代性健康饮品提供给儿童，尤其是加牛奶的咖啡。